Hypnose Ericksonienne
Une approche douce, personnalisée et respectueuse
Présentation
L’Hypnose Ericksonienne a été développée par Milton Erickson (1901–1980), psychiatre américain. Il considère l’hypnose comme un processus naturel, accessible à chacun, permettant de mobiliser ses propres ressources pour aller vers le changement.
Cette approche s’appuie sur un état d’attention focalisée et de détente. Elle facilite l’accès à des processus inconscients et vous aide à activer vos capacités d’adaptation, d’apprentissage et de régulation émotionnelle, dans le respect de votre rythme et de vos objectifs.
Comment ça se passe concrètement ?
Séances sur mesure avec échanges, définition de vos objectifs, suggestions personnalisées, métaphores thérapeutiques.
Vous gardez le contrôle durant le travail en hypnose, l’état de conscience est modifié mais vigilant : vous pouvez parler, interrompre, ajuster à tout moment.
Cadre sécurisant avec des techniques de stabilisation, respiration et détente, progression douce centrée solution.
Pour qui et pour quoi ?
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Plan physique : troubles fonctionnels/psychosomatiques, gestion de la douleur, sommeil.
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Comportements : arrêt ou réduction d’addictions, rapport au tabac/alcool, régulation du poids, changements d’habitudes.
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Développement personnel : estime et confiance en soi, gestion du stress et des émotions, préparation aux examens ou prises de parole.